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엄마랑 아빠랑 노는 게 제일 좋아!
부산시육아종합지원센터
육아플래너 최현진
#들어가며
코로나19 장기화로 현재에 너무 익숙해져서 소통단절과 같은 환경에 적응해 버린 것은 아닌지 조금 걱정이 되기도 합니다. 일상으로의 복귀가 시작되었음에도 불구하고, 이런 생활을 유지하고 있는 것은 아닌지 함께 점검해 봐요.
부모코칭에서 가장 많은 질문중의 하나가, ‘아이와 하루를 어떻게 보내야 하는지 고민이에요.’ 라는 질문을 자주 받습니다. 그래서 이번에도 가정양육에 고민이 많으신 부모님들을 위한, 집에서 아이와 함께 할 수 있는 놀이 10가지를 소개해 보려고 합니다.
간단한 준비물로 재미있는 놀이들을 통해 아이들과 함께 스트레스 해소도 되고 좋은 이야기꺼리도 될 수 있을 것이니다. 놀이가 단순해 보일 수 있지만 놀이를 함께 하면 아이도 부모님도 웃음소리가 가득하고 부모님들도 점점 놀이매력에 빠질 것으로 생각합니다.
그럼 가정에서도 쉽게 할 수 있는 10가지 놀이를 함께 알아봐요!
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☺놀이1 - 신문지 공 만들기: 감정 해소, 스트레스 완화, 대소근육 발달 |
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준비물 |
신문지 |
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방 법 |
1. 신문지를 마음대로 쭉쭉 찢어본다.
2. 소복이 쌓인 신문지 더미로 누워보고 신문지를 뿌려준다.
3. 찢어진 신문지를 모두 뭉쳐 공으로 만들고 만든 공으로 쓰레기통에
골인해 마무리 한다.
☘놀이더하기- 마무리에서 공으로 만든 신문 공으로 주고받기,
또는 축구 등으로 확장하여 연결해 즐길 수 있다. |
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☺놀이2 - 길을 걸어요.: 신체균형 감각 키우기 |
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준비물 |
신문지 |
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방 법 |
1. 아이와 함께 신문지를 접어 바닥에 붙여 걸을수 있는 길을 만들어 본다.
2. 음악을 준비해 음악에 맞춰 신문지를 밟지 않고 걸어 본다.
3. 완주하면 간식을 먹고 돌아온다.
☘놀이더하기- 직선을 먼저 시작하고 여러 가지 곡선으로 만든 모양, 꺾임 등 구불구불한 길을 만들어 난이도를 조절해 준다. |
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☺ 놀이3- 땅 따먹기: 대근육 발달, 균형 감각 키우기, |
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준비물 |
신문지 |
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방 법 |
1. 신문지를 가족끼리 한 장씩 나누어 가진다.
2. 손은 사용하지 않고 발로만 다른 사람의 신문지를 찢어 뺏는다.
3. 놀이가 끝나면 획득한 신문지를 붙여서 확인한다.
☘놀이더하기- 주위에 부딪히거나 떨어질 수 있는 물건들은 한쪽으로 치운다.
놀이 시 미끄러질 수 있으니 양말을 벗고 한다.
아이가 어린 경우 아이를 안아 한 팀이 된다. |
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☺ 놀이4 - 신문지 위에 올라가기!: 자연스러운 접촉으로 가족과 친밀감 가지기. |
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준비물 |
신문지 |
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방 법 |
1. 아이와 함께 신문지를 중앙에 펼쳐준다.
2. 음악이 나오면 춤추며 빙글 돌다가 음악을 갑자기 멈추면 신문지 위로
올라간다. 올라가지 못한 사람이 술래가 된다.
☘놀이더하기- 신문지 크기를 점점 줄여간다.
떨어지지 않도록 신문지 위에서 가족끼리 안아준다. |
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☺ 놀이5- 비닐풍선: 긴장이완에 효과적이다. 손과 발 협응력을 기른다. |
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준비물 |
비닐봉지 |
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방 법 |
1. 비닐봉지에 바람을 불어 묶는다.
2. 바닥에 떨어지지 않도록 손이나 발로 쳐 올린다.
3. 익숙해지면 비닐풍선을 원하는 장소로 전달하여 옮기기.
☘놀이더하기- 풍선으로도 가능하지만, 터지는 소리에 놀랄 수 있으니 비닐을 이용하는 것이 좋다. |
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☺ 놀이6- 풍선 로켓: 폐활량이 증가한다. 멀다. 가깝다 개념 익힐 수 있다. |
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준비물 |
풍선 |
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방 법 |
1. 풍선에 공기를 가득 넣는다.
2. 매듭을 짓지 않는다.
3. 함께 하나, 둘,셋 하면 잡고 있는 풍선을 놓는다.
4. 누구의 풍선이 더 멀리 날아가는지 알아본다.
☘놀이더하기- 아이가 바람을 불수 있도록 처음부분을 양육자가 도와준다. |
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☺ 놀이7 - 요리하기: 직접적인 조작으로 실제적 경험과 창의력을 향상시킨다. |
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준비물 |
요리재료들 |
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방 법 |
1. 간단한 간식 및 요리를 결정해 본다.
2. 온가족이 함께 순서와 방법을 얘기해 본다.
3. 토론한 방법들로 만들어본다.
4. 맛있게 나눠 먹는다.
☘놀이더하기- 아이가 싫어하는 식재료가 있다면 처음부터 제시하기 보다는 익숙해 진 후 경험을 주는 것이 효과적이다. |
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☺ 놀이8 - 다리빼기놀이: 노래를 익히고, 언어적인 자극과 수에 관심을 가진다. |
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준비물 |
매트, 노래 |
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방 법 |
1. 가족들과 서로 다리를 엇갈려서 뻗은 후 앉는다.
2. 노래에 맞춰 한명씩 다리를 친다.
3. 마지막 가사나 음악이 끝날 때 치는 다리를 하나씩 뺀다.
4. 바로 그다음 다리를 이어서 치면서 노래를 부른다.
5. 가족들의 다리가 다 빠져나올 때까지 반복한다. |
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☺ 놀이9 - 롱다리: 스트레칭 효과와 자녀와의 친밀감이 높아진다. |
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방 법 |
1. 아이와 아빠, 또는 아이와 아이, 즉 두 명이 서로 발끝을 맞대고 선다.
(예; 오른발 왼발을 일로 만든다. 만약 왼발이 앞이고 오른발이 뒤이면 두 사람은 왼발이 닿아야 한다.)
2. 가위바위보를 해서 이긴 사람은 뒷발 뒷꿈치에 앞발 앞꿈치를 댄다.
(예: 이긴 사람은 왼발을 오른발 뒤로 가져가서 일로 만든다.)
3. 진 사람은 앞발을 밀어서 이긴 사람의 앞발 앞꿈치에 댄다.
(예: 진 사람은 왼발을 이긴 사람 앞발앞꿈치(오른발)에 붙인다.)
4. 반복해서 진행하다가 더 이상 갈 수 없거나 균형을 잃고 넘어져서 손을 바닥에 대면 진다.
☘놀이더하기-넘어져서 다치지 않도록 부딪힐 수 있는 물건들은 치운다. |
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☺ 놀이10- 꼬리잡기: 스트레스 완화, 대근육 발달 |
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방 법 |
1. 가족이 한 줄로 선다.
2. 서로의 허리를 잡는다.
3. 앞에 선 선두가 맨 뒤에 있는 엉덩이를 잡으면 뒤로 간다.
4. 두 번째 선두가 다시 맨 뒤 사람의 엉덩이를 잡는다.
5. 반복한다. |
#마치면서
부모코칭을 하면서 많은 부모님들을 만나다 보면 책, 인터넷, 육아정보 등 여러 곳에서 정보들을 얻기도 하고 실제로 활용하기도 한다. 활용하면서 “아하! 우리아이한테도 맞네!” 하시는 분들도 계시고 또는 “우리아이는 그 방법이 잘 안 통해요”라고 말씀 하시는 분들도 계신다.
그럴 때마다 상담사인 나도 그분들에게 묻는다. “그 책이 어머님 아이를 관찰하고 기록한 책인가요?” 그럼 당연히 “아니요.”라고 대답한다. 연구하시고 책을 내고 글을 쓰시거나 정보를 주고 계시는 많은 전문가들도 제일 예후가 좋고 모든 분들이 사용하기 좋은 방법을 제시한다.
하지만 모든 아이들에게 다 통할 수는 없고 우리아이에게는 예외일수가 있다는 부분이다. 그럼 예외인 우리아이들은 어떻게 해야 하나? 제일 많이 우리아이를 알고 있는, 즉 주 양육자를 믿어야 한다. 주 양육자는 자신을 믿고 “내가 바로 전문가다” “내가 제일 우리아이에 대해서 잘 알고 있고 내가 우리아이를 사랑하는 사람 중 1등이다”라는 아이의 대한 사랑, 양육자로서의 자신감, 아이의 이해와 발달과정 알기, 양육자와 아이의 기질을 잘 적용하신다면 어떠한 문제에 부딪혀도 당연 “문제없지!” 할 수 있을 것이다. 오늘부터라도 “뭐가 문제지?”가 아닌 “아하!” 하는 양육자가 되길 응원합니다. 이 세상 모든 양육자들을 진심으로 존경하며 온 힘을 다해 응원합니다!
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